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簡単おつまみ【のりマヨとペッパーマヨのサクサクはんぺん】
毎日蒸し暑くなりましたね。
ほんとに梅雨らしいジメジメのお天気。
ビールでも飲んでぱぁっとしたいけど、
自粛生活で太って… なんて人も多いのでは？
そんな時のおつまみははんぺん！
はんぺんは高タンパク低カロリーの優秀食です。
今回はダイエットの味方のはんぺんで
ちょっとボリュームおつまみを作ってみたいと思います。
材料
(のりマヨ味)はんぺん1枚分
• マヨネーズ 大さじ2
• 青のり 小さじ1/2
• コンソメ顆粒 小さじ1/4
• 七味 少々
(ペッパーマヨ味)はんぺん1枚分
• マヨネーズ 大さじ2
• 粗挽ブラックペッパー 小さじ1/4
• コンソメ顆粒 小さじ1/4
• パン粉各味共適量
作り方
① はんぺんを4つに切って、さらに三角になるように半分に切っておく
② 各味共ボウルで合わせておく
③ 各8切れずつ、マヨソースを絡める
④ パン粉をまぶす（フォークで刺すと捗ります）
⑤ トースタで5分、裏返して2分焼く
完成です！
ビールやハイボールがとっても合います！
サクサクに仕上げるコツは、パン粉をまぶしてすぐに焼き始めること！！
焼きたてをお召し上がりください♡
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