簡単おつまみ【のりマヨとペッパーマヨのサクサクはんぺん】

毎日蒸し暑くなりましたね。

ほんとに梅雨らしいジメジメのお天気。

ビールでも飲んでぱぁっとしたいけど、

自粛生活で太って… なんて人も多いのでは？

そんな時のおつまみははんぺん！

はんぺんは高タンパク低カロリーの優秀食です。

今回はダイエットの味方のはんぺんで

ちょっとボリュームおつまみを作ってみたいと思います。

材料

(のりマヨ味)はんぺん1枚分

• マヨネーズ 大さじ2

• 青のり 小さじ1/2

• コンソメ顆粒 小さじ1/4

• 七味 少々

(ペッパーマヨ味)はんぺん1枚分

• マヨネーズ 　　　大さじ2

• 粗挽ブラックペッパー 小さじ1/4

• コンソメ顆粒　　　　 小さじ1/4

• パン粉各味共適量

作り方

① はんぺんを4つに切って、さらに三角になるように半分に切っておく

② 各味共ボウルで合わせておく

③ 各8切れずつ、マヨソースを絡める

④ パン粉をまぶす（フォークで刺すと捗ります）

⑤ トースタで5分、裏返して2分焼く

完成です！

ビールやハイボールがとっても合います！

サクサクに仕上げるコツは、パン粉をまぶしてすぐに焼き始めること！！

焼きたてをお召し上がりください♡

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